전국이 34 ,35 도 오르 내리지만
산행은 건강증진 유산소운동중 최고의 방법중 하나로
비용이 저렴하며 육체적 정신적 건강에 탁월한 효과가 있는
우리 몸 치유능력을 가진 "종합병원" 이라는 말이 전해지기에
오늘은 산행이라기 보다 산숲을 찾아 즐기며
계곡에 발을 담그는 시간을 갖고자
교통이 편리한 계곡 숲길이 좋은 청계산을 찾고자
산친과 신분당선 청계산 입구역에서 10시 만나
원터골입구 -매봉-석기봉을 지나
청계산에서 수량이 좋은계곡을 찾기로 하고 산엘 접어드니
바람이 없다보니 땀이 줄줄흘러 매봉 허리길로 하는 혈읍재에서
다시 옛골 입구 계곡으로 하산하는 아쉬움 산행을 마치며
여름이 가기전 그 계곡을 찾고저 하다
산속엔 산소가 풍부하다
* 산소의 효과 *
- 산소는 각종 공해로 인해 부족해진 산소를 보충해 주어
소화기능을 돕고 신진대사를 증진시켜 건강한 삶을 지켜준다
-피로회복에 산소는 뚜렸한 효과가 있다
-신체 저항력 강화
모든질병의 원인은 산소 결핍증에서 비롯된다
-숙취해소 효과
-임산부 와태아의 건강촉진 효과
충분한 산소 공급은 지능지수 52 %를결정
-두뇌활동 촉진
-영양소 흡수 촉진
-피부미용 효과
